Trænings samling for alle piger & kvinder d. 8.-9. marts 2014
Kom og vær med!
Igen i år indbyder Trekanten til trænings samling for alle piger og kvinder i weekenden d. 8.-9. marts 2014. Vi vil styrke netværket piger/kvinder imellem på tværs af klubberne og tilbyde en sjov og lærerig weekend med masser af fægteinspiration.
Træningssamlingen støttes af Dansk Fægteforbund, og er for alle danske pige/kvindefægtere uanset alder, erfaring, ambitionsniveau og våben. I år kan også de yngste piger deltage - for minorer og puslingealdersgruppens vedkommende er det dog nødvendigt, at de har deres klubtræner eller en anden voksen med, der kender dem.
Træningslejren ledes i år af Lene Jensen og Malte Mørch, Trekanten, i samarbejde med gæstetrænerne. Den konkrete liste over gæstetrænere er endnu ikke på plads, men vi arbejder på at sammensætte et trænerteam, der er lige så internationalt og inspirerende som i de foregående år. Vi håber også at kunne gentage samarbejdet med klubtrænerne fra de øvrige danske klubber.
Foreløbigt program:
Fredag kl. 18.00-21.00:
'Tyvstart' for kadetter og ældre, fri fægtning og evt. lektioner.
|
Lørdag d. 8. marts |
Kl. |
Søndag d. 9. marts |
Kl. |
|
|
|
|
|
|
Ankomst og omklædning |
12.30-12.50 |
Søndag har to alternative programmer. Et for kårdefægtere, der vil fægte stævne og et for de øvrige fægtere. |
|
|
Velkomst: Formål, program og præsentation af trænerne |
12.50-13.00 |
Kårdefægterne (minorer-kadetter), der ønsker at fægte et rigtigt stævne, har mulighed for at deltage i Holbæk Cuppen for i Hellerup |
10.00-14.00 |
|
1. træningspas: Fælles opvarmning, benarbejde, øvelser, lektioner og fægtning |
13.00-15.00 |
4. træningspas: For fleuretfægtere og kårdefægtere, der ikke deltager i Holbæk Cuppen. Fælles opvarmning, benarbejde, lektioner og fægtning. |
9.00-11.30 |
|
Pause: Frugt, kage og saft |
15.00-15.30 |
Frokost - og farvel til dem, der skal til KårdeCup i Hellerup. |
11.30-12.30 |
|
2. træningspas: Fægtning og lektioner. Coachede kampe. |
15.30-18.00 |
Hockey, leg og opvarmning |
12.30-13.00 |
|
Aftensmad og pause (og tak for i dag til minorer og puslingefægtere efter aftensmaden) |
18.00-19.30 |
5. træningspas: 'Sabel for alle' - prøv kræfter med sabelfægtningen! Desuden lektioner og fægtning for dem, der ikke vil fægte sabel. |
13.00-15.00 |
|
Hockey, leg og opvarmning |
19.30-20.00 |
Tak for i år, afslutning og kage. Madpakker til hjemturen kan pakkes! |
15.00-15.15 |
|
3. træningspas: Holdfægtning og coachede kampe. |
20.00-21.30 |
Alternativt eftermiddagsprogram: KårdeCuppen - kadetter, juniorer, seniorer, veteraner i Hellerup, kl. 14. |
14.00-? |
|
Natmad og omklædning |
21.30-22.00 |
Omklædning og afrejse |
15.15-16.00 |
|
Tak for i dag... |
22.00 |
Tak for i år! |
16.00 |
Der tages forbehold for ændringer, når det endelige deltagerantal kendes!
Pris:
Pris for deltagelse i træningssamlingen er i år 150 kr. for én dag, og 250 kr. for to dage. Som noget nyt kan fægtere fra kadetter og opefter 'tyvstarte' med en ekstratræning fredag aften kl. 18-21 for 20 kr. Beløbene dækker fuld forplejning under træningssamlingen samt adgang til mindst én lektion om dagen.
Overnatning:
For udenbys fægtere vil vi sørge for overnatning enten privat eller i Hellerup Fægteklub. Overnatningen er gratis. Fægterne skal medbringe sovepose og underlag.
Tilmelding og betaling:
Tilmelding skal ske på
Anfør navn, alder, klub, våben, mail + mobiltlf. nr. på din tilmelding, samt hvor mange dage og hvilke dage, du ønsker at deltage. Skriv også, om vi skal finde overnatning til dig.
Samtidig med mailen til Lene, skal betalingen indbetales på følgende konto: 1551 - 7079435.
På indbetalingen skal der anføres navn og hvilke dage, du deltager (fx lørdag + søndag).
Din tilmelding er først gyldig, når betalingen er indbetalt!
Efter tilmeldingsfristens udløb er tilmeldingen bindende, og du kan kun få pengene tilbage, hvis du bliver syg på selve dagen eller får en akut skade i dagene op til træningssamlingen.
Adresse:
Træningssamlingen foregår på Trekantens Fægtesal i Ryparkens Idrætsanlæg, Lyngbyvej 110, København Ø.
Kontaktperson:
Alle spørgsmål vedr. lejren og tilmelding rettes til Lene Jensen på mail:
Under selve lejren kan tlf. 30 30 70 27 benyttes.
Vi håber, at rigtig mange har lyst til at deltage!
Vi glæder os til at se jer...
Mange hilsner
fra
Lene Jensen, Trekanten
